Hvordan vil Træning af vejrtrækning gavne mig?
Vejrtæknings-genoptræning kan gavne alle, når du lærer at trække vejret mere effektivt - også til mennesker uden astma! En nylig videnskabelig undersøgelse af 655 personer med astma viste, at mennesker i alderen 18-70 år var i stand til at forbedre deres vejrtrækning og at forbedre deres livskvalitet.
Træning af vejrtrækning kan hjælpe dig til:
- At føle mindre piben eller åndenød
- At være mere aktiv, at gå længere uden at få åndenød
- At du føler dig mere afslappet
- At du har en fornemmelse af øget kontrol over din astma
Det kan også hjælpe dig med at bruge din inhalator sjældnere – men da Træning af vejrtrækning ikke kurerer din astma, så bør du fortsætte med at tage dine ordinerede mediciner som normalt.